la dieta italiana "dr. ALBANESI"

[Tarquinio]

Io non ho conoscenze mediche perciò do un parere personale, diffido di chi demonizza le diete ricche di proteine, come se le proteine in eccesso si trasformano in uranio per i reni.
Ovvio che il troppo fa male, ma come tutto, si può morire anche intossicandosi con l'acqua se ne bevi come se fossi un cammello

[Visione]

albanesi fa parte della corrente italiana che segue tutto il suo filone. dicono tutti le stesse cose.
chi ha ragione?
Bo secondo me una dieta da bb deve avere sia chos che pro, poi ognuno veda lui.
sull'importanza dei macro nutrienti se ne è già discusso, sono fondamentali e chi dice il contrario secondo me sbaglia.
alla fine tutti ti devono vendere qualcosa, quindi chi è il più originale o chi ribadisce i concetti della massa ignorante si nota di più e vende di più.

[circle69]

il brutto che si parla pochissimo di grassi
ogni tanto si sente la parola olio di oliva
ma sembra quasi una forzatura per infilare la parola "made in italy" allo scopo di esaltare quello che si è detto prima:
parole e immagini ad effetto per rendere appetibile un prodotto scadente
un po come presentare salma hayek in abiti succinti che mangia il taleggio della beijing lattepiù spa

[mikey]

Ma piu' che altro ho letto cose che mi hanno un po' sconvolto .....sara' sempre meglio mangiarmi 300 gr di salmone ai ferri piuttosto che 1/2 pacchetto di gnocchi GIOVANNI RANA...anke se uno nn fa sport!

[Visione]

guarda la differenza di macro nutrienti è questa
situazione 1
mario è in normocalorica e assume 2500 cal
si mette a dieta e mangia 1800 cal
a tutte dal mc donald
b tutte da cibi sani con una buona spartizione tra i macronutrienti

dopo due mesi chi ha perso di più?

ttutti e due hanno perso lo stesso peso ma....

nella situazoione a mario ha perso principalmente massa magra
nella situazione b mario ha perso principalmente massa grassa

[mikey]

ma certo, sono pienamente d accordo!!!! probabilmente nella situazione "b" il buon mario pesera' anke qualcosa in piu' visto ke la massa magra pesa di piu' di quella grassa...ma l effetto specchio e prestazione , saranno decisamente migliori!!
un altra cosa, avevo seguito una dieta per la definizione con i relativi scarichi di carboidrati, e i risultati si vedevano eccome!!!!
nn so poi l effetto negativo che possa avere una dieta del genere sull organismo....forse alungo andare crea problemi...boh???

[user_del87452]

Leggo spesso le cose di Albanesi.
Quando si parla di alimentazione è sempre difficile dare un parere, visto che gli stessi dietologi spesso litigano tra di loro.
Però mi piace leggere Albanesi perchè argomenta sempre con basi scientifiche e con dati inconfutabili di ricerche tutti i suoi scritti.

IMHO mi rimane più verosimile credere a lui, piuttosto che a Barry Sears o a Gigliola Braga...