FAQ - Voglio fare il Powerlifting

[Ten. Kawalsky]

Io so perchè faccio quello che faccio, e a me sta bene così

tu perchè lo fai paolo? sono curioso :-)

[IronPaolo]

tu perchè lo fai paolo? sono curioso :-)

Ma è semplice...

http://www.dangerousfitness.fituncen...pl-bomboletti/



x Mancino: lo so che più leggi e più sei confuso, ma è questione di tempo.

Io non faccio nulla di particolare, e se leggi i diari di Somoja, dello Zio, di Zacros, di ReAcciaio, di altri che si allenano qua con risultati ma di cui io non leggo nulla perchè non ho tempo o vai su AOS trovi tonnellate di materiale.

Tutte le tue domanda hanno una unica risposta antipatica che è "dipende". Fai panca 1 volta a settimana? Ok, puoi fare 5x4, 6x3, 8x2. Ma anche una seduta massimale in 5x2 e poi a ruota un 9x3 dinamico alternando le prese, puoi fare praticamente tutto, basta che hai idea di quello che vuoi fare. Per avere quest'idea ti serve il tempo per farti un'esperienza.

Perciò, la cosa migliore è partire da un qualcosa di ragionevole e andare avanti piano piano.

[tattoos]

basta che hai idea di quello che vuoi fare.

Vi giuro: ho letto "basta che poi non rompi più i coglion.i".

Sono proprio cotto...

[kingdestroy]

zio che combini.........

volete che vengo agli italiani si o no?

[tattoos]

Perché lo chiedi ? Hai qualche dubbio sulla risposta che io o Paolo o Enrico o Giovanni o Claudio Ti possiamo dare ?

[kingdestroy]

grazie zio......

io che ho 23 anni gareggerei nella categoria juniores vero?

mi spaccano il deretano?

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Sì, Juniores.

[Tonymusante]

grazie zio......

io che ho 23 anni gareggerei nella categoria juniores vero?

mi spaccano il deretano?

no, agli italiani non c'è la categoria juniores in quanto tale.
Mi spiego meglio: trattandosi di Campionati Assoluti di panca, si gareggia divisi in categorie di peso, qualunque sia la classe di età e, come tali, si è classificati per alzata assoluta nell'ambito della categoria medesima; questo vale sia per uno junior come te, sia per un master come me, indipendentemente dall'età, appunto per quella qualifica di "assoluto" che definisce e caratterizza il Campionato.
Poi, tra tutte le categorie di peso si procede anche alla premiazione, a tabella Wilks, del miglior junior, miglior master 1, 2 ecc, miglior donna, nell'ambito dei primi di ogni classe di età delle varie categorie di peso.
Avremo così - tra gli altri - il "the best junior" che avrà vinto il titolo assoluto juniores di panca, ma si tratterà di una singola premiazione, perchè la graduatoria intera viene stilata solo per categoria di peso.
Quindi, nel tuo caso specifico, dovresti gareggiare nella categoria -75kg e, a maggior ragione.....ti spaccano il deretano

Spero di essere riuscito a spiegarmi con chiarezza, altrimenti domanda pure.
Ciao

[Mancino]

Vi giuro: ho letto "basta che poi non rompi più i coglion.i".

Sono proprio cotto...

Speriamo di no
Grazie iron,per novembre voglio seguire le dritte della ""skeda di allenamento definitiva"" e vedere cm va

Colgo l occasione per farti i complimenti per tt gli articoli ke hai fatto,e grazie ancora di condividere la tua esperienza cn tti(qst naturalmente vale anke per tt i nonni del forum))