Kiaro grazie
in pratica tu per le 3 alzate,fai tipo un gionro ME e uno DE,giusto?

Entrando di piu nello specifico,nel caso mettiamo di progressioni tipo 5x4 6x3 8x2,mettiamo nella panca,le porti avanti il sabato(?),mentre il merco(lavoro dinamico) ke fai??

Poi un altra cosa,secondo me,anke se uno si vuole allenare da bb diciamo k puo imparare tantissimo da tecnike di pl,e la miglior cosa sarebbe (magari per periodi) ""coniugare"" le 2 tecniche,o no???

In qst caso,mettiamo ke la panca,la si facesse solo un gg a sett,avrebbe cmq senso lavorare cn le ""tue"" progressioni??
Cioè in pratica si tratterebbe di lavorare sui ""muscoli"" usando pero un certo tipo di progressioni

Grazie ancora,cm vedi sn un po confuso

Ps:ultimamente,piu leggo e piu sono confuso
e di conseguenza piu sono confuso e piu leggo