ghiri sport(kettlebells ) per gli soprt di forza e di potenza

[Bat]

L'allenamento al momento meglio non scriverlo , è ridicolo.In merito agli obiettivi...., Massa ai punti giusti con un incremento nella parte superiore e Forza. Allenamento non solo per la funzionalità ma anche e sopratutto per l'aspetto :-)

Fammi sapere, grazie

Mattia, mi fai sapere gentilmente - grazies

[Bat]

Mattia, mi fai sapere gentilmente - grazies

Mattia posso sperare solo in una tua risposta

[mattia1987]

eh se nn posti i tuoi alenamenti x forza ke nessuni potra aiutarti...cmq s eil tuo abiettivo e solo estetico allora un consiglio e quello di iscriverti in una palestra ...avrai bissogno di bilancieri e manubri di vario peso...e qlk macchinario come la lat machins....una postazione per gli squat ..ec...

cn le ghirie puoi avere bei risultati xo cmq dovresti essere predisposto e cmq dovresti fare un lavoro faticoso e doloroso ke se nn hai ambizioni agonistiche nn so quanto valga la pena....

aspettiamo i tuoi allenamentii
ciao