dai che gli 85 sono tuoi!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dai che gli 85 sono tuoi!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mercoledì 5/11/08 SQ/DL DE
Box Basso + bands (circa 14 chili di trazione) Rest 30/45''
4@40;60; 2@70
4x2@75
2x2@70
4x2@72,5
Alla fine ho trovato la via di mezzo! Chiedo a voi se può andar bene come DE!
Squat completo
1@110
1@120
Ho cercato di essere dinamico, ma fuori dalla buca rallento.
VIDEO
Sumo DL Rest 20/30''
3@60; 1@80
8x1@87,5
1@125
1@135
VIDEO
Qui mi sembra di essere stato veloce, a parte l'ultima serie.
Stacchi rumeni Rest 1.30
4x10@80
VIDEO
Ho messo un video, che dite della tecnica?
Addome alla sbarra Rest 1.00
3x10
Kettebel swing
15@10
2x15@15
Non avendo i KB...li ho fatti con un disco.
Permessi di Scrittura
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