Mi stavo dimenticato di postare l'allenamento.. cmq

Stacco
3x135Kg
2x140Kg
2x145Kg
3x135Kg
2x140Kg
1x147,5Kg ( new PR)

i 150 dovrei averli, venerdi li provo

stasera posto il resto

Peso: 84.8Kg (sono sceso, ma ultimamento sto bevendo molto meno causa freddo), merc cmq mi ripeso e vediamo

W.O di stasera:
Scarico Lower, Squat 3x3@70 Sumo Squat 3x3@70 e altre cose random

Merc: Massimale Panca +Scarico Upper
Ven: Massimale Squat + Stacco