Grazie mille di tutto! Non appena avrò preso un po' di confidenza con la corsa, cercherò di variare intensità, programma e modo di corsa. Tipo interval training, corsa in salita, scatti + ritorno a passo lento ecc....

Vi terrò aggiornati sui miei progressi!

Magari riapro un diario e lo tengo aggiornato...