secondo me dovresti provare con una reverse spider walk, avrai effetti immediati.
Principiante
secondo me dovresti provare con una reverse spider walk, avrai effetti immediati.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quoto spitty.Originariamente Scritto da $spitty cash$
-Where Eagles Dare-
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per allargare il dorsale vai di trazioni in tutte le salse, ma attento, non tralasciare lo spessore, altrimenti perdi il 50% del dorso.
Comunque non devi avere fretta petey, sono cose che si sviluppano in anni, non esiste scheda magicha o integratore miracoloso che nel giro di 3 settimane ti faccia raddoppiare i l V-shape.
Devi prefiggerti un programma a medio termine e cercare di completarlo, i risultati poi saranno apprezzabili solo sul lungo termine.
Vedevo proprio oggi delle mie foto d'agosto, al tempo mi vedevo abbastanza grosso. Rivederle oggi mi ha fatto ridere
-Where Eagles Dare-
Banned
ciao oggi leggendo una rivista ho visto un'articolo che diceva che il viagra se preso con alte dosi e come un anabolizzante e quindi aiuta l'aumento di massa..in poche parole dicevano che il viagra ha effetti leggermenti più bassi del clasico doping..adesso mod non chiudete..vorrei solo capire se è vero o se è una cretinata inventata
Mr Italia
In Stretching
prova a prenderne una scatola e poi facci sapere
Mr Olympia
Ciclo di Forza
....
il viagra fà malissimo, specie alla tua età
non sai a cosa puoi andare incontro.. e nn pensare che ti ritrovi l'attrezzo dritto per 1 ora e poi passa, ci sono molti effetti collaterali, certe cose vanno utilizzate solo sotto prescrizione medica IMHO...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Molti ragazzi hanno avuto problemi di cuore per l'uso di viagra.
Hai letto l'articolo che ti ho postato?
-Where Eagles Dare-
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quoto, lassa perde...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma daiii! Alla tua età, se pur non allo scopo sessuale, pensare di prendere viagra, mi mette i brividi.
Banned
va bè cambiando discorso..visto che tanti hanno parlato male do randy orton vi chiedo:e di john cena cosa pensate??anche lui prima di fare ul lottatore era un body builder e devo dire che a me il suo fisico piaceva...non era esagerato come tanti..aveva solo un fisico diciamo nella norma..di lui cosa pensate???è un fisico arrivabile il suo??però vi parlo di quando non era un wrestler..ciao a tutti
Banned
adesso metto tutti i pesi che riesce a sollevare ma non massimali di john cena..solo negli esercizi principali ed ecco anche il link per trovare il video su youtube mentre alza questi enormi pesi:http://it.youtube.com/watch?v=LYqwpEa1Lvc
squat:230 kg
stacco con bilanciere:250kg
panca piana:185kg
croci con manubri:65kg a manubrio
panca piana con prsa stretta:165kg
sotto invece c'è il link del video in cui all'inizio si vede mentre posa:
http://it.youtube.com/watch?v=y6LkhqAjKx4
Banned
ma non c'è più nessuno?dai ragazzi..di solito sempre consigli o critiche..questa volta come mai tutti zitti??non sapete più cosa dire?
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