abbuffate, a chi capita??

[tarantino]

Senti, non offenderti x ciò che ti dico, ma prendilo come un consiglio!


Tu sei un "fissato", che come tale vuole sempre apparire al meglio della forma, quindi si sottopone a diete, x carità, ben fatte, ma troppo rigide x farti stare sempre bene col cervello!

Insomma, in massa sbattitene e mangia...non sei una macchina e cmq un pò di bf è ovvio che l'accumuli se sfori con le calorie!

Ora, nn dico di fare ilporco, ma ogni tanto fai lo sgarro e vivi sereno.,...non ci sono gare e forme fisiche che reggano al cospetto della salute, fisica o mentale che sia!

Stà attento, miraccomando!

[user_del87452]

Potresti iniziare col porti delle domande:
1- L'abbuffata mi manca?
2- Il giorno di sgarro mi manca?
3- Mi capita mai che mentre mi alleno penso a quando e quanto mangerò?
4- Ne ho mai parlato con qualcuno?
5- Mi vergognerei se mi vedessero?
6- Se esco a cena con gli amici vorrei mangiare pizza, primi e birra, ma mi sento intrappolato da questa mia immagine che ho dato loro?

[mikey]

Ok, rispondero'un po' a tutti allora.....preciso che la dieta che ho scritto era riferita al periodo in vernale prima della gara....effettivamente i primi problemi con il cibo sono iniziati quando sono partito con le scariche di carbo.
Quando ho iniziato a scaricare carbo sono stato tranquillamente in dieta per due settimane di fila senza avere nessun tipo di voglia o ripensamento o altro.
Poi il ragazzo che mi seguiva , mi disse che sbagliavo e che avrei dovuto fare obbligatoriamente un pasto libero a settimana...io ero un po' perplesso, nn mi piaceva molto l idea, ma feci cosi?.
Allora, vi dico che la preparazione l ho prtata a termine ma man mano che possava il tempo si faceva sentire il desiderio del cibo "proibito in settimana"... forse come dire, l ho assaggiato una volta e ora nn riesco piu' a farne a meno.
Quello che mi piacerebbe fare ora, nn e' seguire lo stesso regime del pre gara ma anke una alimentazione piu' tranquilla!!! compresa sicuramente della pizza con gli amici. Mi capite no? Avere comunque una linea su cui stare, dai stamattina ho ingurgitato ancora schigfezze....mi demoralizza , nn mi sento in forma cosi'!
Eppure ieri sera mi sono allenato bene , come piace a me!!!!e poi faccio ste cazzate!!!
Ascoltate, a me nn piace avere un aspetto tondo e appannato, e nn voglio essere nella condizione di dover decidere di fare una gara e perdere 15 kg di ciccia che nn serve a nulla..
Scusate se ho fatto un po di caos con questo messaggio, e' che vorrei dire molte cose tutte insieme...

[lukenadal]

ripeto, inizia con chiederti quali sono gli alimenti per te spettacolari.
Pizza? gelato? ok, al sabato e alla domenica pranzi e ceni con quelli, per gli altri giorni dieta pulita.
Questo come primo passo ti potrà aiutare, perchè sai che avrai 2 giorni liberi, poi passiamo al secondo trucchetto per liberarti di questa cosa.

[mikey]

Ok, provero' in questo modo, mi do' una scadenza a breve termine.....dovro' riasettare tutto pero', pensavo di rimanere sui 2 gr / kg di pro, e mettere i carbo ad ogni pasto tranne quello serale....vedremo, intanto staro' in riga fino al prox weekend e vi terro' aggiornati.
Ehi...GRAZIE !!!! davvero!!
Alla prox.
MIKEY

[lukenadal]

figurati, tienici aggiornati, ci conto.
Lascia perdere i calcoli di pro e cho che ti stressano solo e basta, mangia quanto basta e le cose sane che vuoi.
Verdure, pasta, pesce, sono tre cose che ti fanno mangiare tanto, stare a tavola con poche calorie di qualità!

[user_del87452]

Non sono d'acccordo col catalogare i cibi SI' ed i cibi NO: sarebbe solo un modo per evadere ancora, rompendo quelle regole mentali che ti crei e che ti intrappolano. Arriverà sempre inevitabilmente il momento in cui il tu più ribelle soverchia il tu rispettoso delle regole...
Il fatto è che tu stai bene solo quando ti alleni. Ma ti sei accorto che allenarti non ti fa stare bene, allora ti punisci per non essere stato capace a costruire qualcos'altro di più profiquo in quel tempo che trascorri (sprechi?) in palestra e davanti allo specchio.