@ somo: ok per lo squat
ok per il box, avevo gia pensato di alzarlo di almeno 10/15kg
per il gm, io piego le ginocchia in tutte le reps, solo che da un certo punto in poi non riuscivo piu a controllare la fase di discesa, e l'esercizio si trasformava in un simil squat, purtroppo però non mi sono filmato per potervi far veder

@ abacus:ti dirò che mi trovo bene con le singole

@nosfe: di esercizi ce ne sono una quantità, se non te ne piace uno ci sono parecchie alternative