30/10/2008

Bell'allenamento di squat ho usato le fasce e spero di aver trovato
una buona distanza dei piedi che mi permetta di scendere senza problemi.

Squat
78kgx3 a 39 cm
98kgx1 a 39cm
128kgx2 a 39cm
148kgx1 a 39cm
148kgx1 a 39cm
128kgx2 a 39cm
128kgx2 a 39cm
108kgx4 a 39cm
108kgx3 a 32cm
108kgx4 a 39cm


Leg curl+calf vari