29 Ottobre

Deadlift 2x8: 80
Leg Press 2x15: 90
Dips 2x15: Free
Row 2x15: 35
Shoulder Press 2x15: 25
Alzate Laterali 1x15: 6
Shrugs 1x15: 16
Curl bilanciere 2x15: 25
French Press 2x15: 20
Seated Calves 2x15: 240
Crunches 2x15: 50

Già decisamente meglio del wo precedente, su certi esercizi in particolare è parecchio dura mantenere l'assetto per 15 rep, in particolare sul rematore...
Le dips per il petto non le facevo da secoli, pessima sensazione!