Peti terribili dopo proteine

[Daisetsu]

Quali verdure ? In che quantità ? Altri cibi che fermentano, come i legumi ?

Io se mangio il minestrone non debbo manco sforzarmi a fare l'eccentrica nello squat. Vengo su da solo.

XD

[Daisetsu]

Non penso sia colpa delle pro

[circle69]

se non vuoi scendere con l'apporto proteico prova a sostituire le whey con cibi solidi
che apportano le stesse quantità di pro
se ritorni ad essere "socialmente corretto" allora il problema è lo shakerino
in quel caso puoi o provare a cambiare marca o iniziare a portarti al lavoro/scuola le scatolette ermetiche con dentro la fattina di tacchino ai ferri, le uova sode o quant'altro