WO di ieri sera.

Bench press
Warm up
2x10 @ 50
3x2 @ 80
3x3 @ 75

Squat
Warm up 2x5 @ 60
Learning Technique
5x2 @ 100
5x1 @ 120 (cinta larga)
3x2 @ 100
Tutti filmati, per controllare.

Conclusione: schiena dritta, sguardo verso il soffitto, stance medio, punte dei piedi all'infuori, occhiali via... Solo in questo modo sono regolare.

Complementari
Rematore, Hammer Curl.