Super sgarro!!consigli!

[Blacker]

Salve a tutti, sono disperato!!!
Ieri non so come è successo ma, oltre alle mie 2.700-3.000 kcal che mi spettavano ho mangiato un sacco di roba per un tot di altre 1500 cal occhio e croce.
Oggi per rimediare ho ridotto drasticamente le calorie facendo colazione con solo 100 g di latte, lo spuntino con un piatto d'insalata, il pranzo regolare e ho intenzione di saltare lo spuntino pomeridiano ma di cenare regolarmente, così da ammortizzare il tutto.
Aiutatemi vi prego.Stò facendo bene?
Scrivetemi in molti!!!
Premetto che sono normopeso 1 m e 86 x 66 kg, ho 16 anni.

[MYO]

Salve a tutti, sono disperato!!!
Ieri non so come è successo ma, oltre alle mie 2.700-3.000 kcal che mi spettavano ho mangiato un sacco di roba per un tot di altre 1500 cal occhio e croce.
Oggi per rimediare ho ridotto drasticamente le calorie facendo colazione con solo 100 g di latte, lo spuntino con un piatto d'insalata, il pranzo regolare e ho intenzione di saltare lo spuntino pomeridiano ma di cenare regolarmente, così da ammortizzare il tutto.
Aiutatemi vi prego.Stò facendo bene?
Scrivetemi in molti!!!
Premetto che sono normopeso 1 m e 86 x 66 kg, ho 16 anni.

sei 20kg sotto la soglia.......mangia!!!! e naturalmente pump...superpump

[B/ J/ 4 /2]

Ma va a fancul+.... Sei 1.86 per 66kg e in più hai 16 anni..... Ma vedi di mangiare tanto (e bene) e di allenarti duro.....

[Blacker]

secondo voi tutto ciò che ho mangiato non potrebbe poi diventare grasso in eccesso ??

[Ten. Kawalsky]

normopeso 1 m e 86 x 66 kg, ho 16 anni.

normopeso eh... non oso immagina il tuo canone di sottopeso.
tutte quelle calorie non possono farti altro che bene ciccio...







dio mio... normopeso




normopeso... mah



normo....peso uhm...

[Corvette]

Sei secchissimo!!

Di cosa hai paura? Mangna e spigni

[SportKnight]

dovresti pesare 80-85 kg -.-

[Fenix]

Scrivetemi in molti!!!

questa l'hai presa da una rivista porno x scambisti?

Premetto che sono normopeso 1 m e 86 x 66 kg, ho 16 anni.

e io sono MobyDick...

[tattoos]

e io sono MobyDick...

Muauhahaua aughhaauuahhhgaghag ! ]#]#]#

[lele1927]

a parte che una sana abbuffata una o anche due volte a settimana non può che farti che bene, in quanto va ad "attaccare" la crescita in maniera diversa rispetto al solito, poi figlio mio io sono 15 cm + basso di te e peso 15 kg di più, quindi suppongo che tu sia leggermente sottopeso

[lukenadal]

questa l'hai presa da una rivista porno x scambisti?



e io sono MobyDick...

[lukenadal]

Salve a tutti, sono disperato!!!
Ieri non so come è successo ma, oltre alle mie 2.700-3.000 kcal che mi spettavano ho mangiato un sacco di roba per un tot di altre 1500 cal occhio e croce.
Oggi per rimediare ho ridotto drasticamente le calorie facendo colazione con solo 100 g di latte, lo spuntino con un piatto d'insalata, il pranzo regolare e ho intenzione di saltare lo spuntino pomeridiano ma di cenare regolarmente, così da ammortizzare il tutto.
Aiutatemi vi prego.Stò facendo bene?
Scrivetemi in molti!!!
Premetto che sono normopeso 1 m e 86 x 66 kg, ho 16 anni.

Scusami se mi permetto... ti succedono spesso queste cose?
Hai problemi di alimentazione?
Se è una cosa che ti crea problemi parlane pure che qui ti possiamo aiutare senza problemi.
Se invece non ci sono problemi di questo tipo hai fatto bene, una mangiata come si deve ogni tanto non può che far bene al fisico e alla psiche!!

[Daisetsu]

azz stai 20 kg sotto e ti fai ste paranoie...

[Daisetsu]

[quote=Fenix;431444]questa l'hai presa da una rivista porno x scambisti?


quote]
[d-|]]#]#]#

[ermi78]

A 16 anni dovresti mangiarti i vitelli interi e ti preoccupi per uno ''sgarro''
Ma quando sei all'aperto e tira vento cammini con i manubri nelle mani???9