secondo me se non si aspira a gareggiare è inutile privarsi troppo.
intendo dire seguire una dieta e allenarsi 3-4 volte a settimana va bene, ma se il sabato sera ti vuoi fare una pizza con gli amici ben venga.
diverso secondo me è il discorso di chi gareggia che ha degli obbiettivi diversi e prima di una gara si deve preparare al meglio.
anche se credo che anche chi gareggia quando è lontano da una gara qualche sgarro lo faccia.

poi secondo me una volta che si riesce ad arrivare ad un certo livello sarebbe meglio provare a fare qualche gara almeno ti poni degli obbiettivi precisi e hai una data precisa per la quale ti devi tirare al massimo, e quindi aumenteranno anche le motivazioni.
poi metti che ti va bene , piazzarsi bene ad una gara non è una soddisfazione che ti ripaga dei sacrifici?


poi TRUCIDO se ti sei rotto di seguire diete tabelle ecc... , ma ti piace andare in palestra per divertimento secondo me ti converrebbe continuare ad andare in palestra per divertimento senza fissarsi troppo con diete e cose varie. magari quando vorrai essere un pò più tirato ti spari una bella metabolica §83
e vedrai che i muscoli in fondo non se ne sono poi andati tutti.
poi lo hai detto anche tu per un natural arrivato ad un certo livello
non si può aumentare all'infinito.

prenditi un periodo di pausa e poi vedi se ti trovavi meglio prima o dopo e tira le conclusioni, è un fatto secondo me di obbiettivi che ci si pone.