Sportknight scrive
scusami,mangio il doppio delle proteine tue e non arrivo a 180 grammi,mi spieghi come calcoli i grammi delle proteine??
BBXHOBBY: i grammi di proteine li hanno alimenti anche non proteici, per esempio la pasta ha circa 11 gr di proteine ogni 100 gr, il pane ne ha 8 gr ogni 100 gr e cosi via...

Sportknight: poi a che ti servono tutti quei 5 grammi di zucchero??
BBXHOBBY: sono i caffè zuccherati

Sportknight: io ho contato + o meno 100 grammi di proteine si e no
BBXHOBBY: hai contato solo gli alimenti che vengono considerati proteici (carne, latte, etc...), devi contare tutti gli alimenti

Sportknight: a pranzo poi,pasta zucchero miele...la fiera della trasformazione in adipe...
BBXHOBBY: no, hai letto male non è miele è mele (un frutto) e lo zucchero è solo 5 gr (il caffè)