Diario di Supertizio

**SuperTizio** · 25-10-2008, 04:07 PM

thanks!

nele trazioni sto "capendo" lo schema motorio e pian piano miglioro...
ieri mi sentivo un vegetale.. ero davvero in coma... e questo insieme magari a un riscaldamento non adeguato per il dorso han fatto si che non mi tirassi su... ho provato 2 3 volte ma non andavo... così mi son detto... vabbè farò un pò di lat-machine.. e dopo mi era venuta voglia di riprovarci...

dato che il ginocchio sta ancora così... stavo pensando magari a un meso-anche breve tipo 3 week- dove allenare bene l'upper body e punti carenti..

**abacus** · 26-10-2008, 02:22 AM

si, credo che faresti bene a concetrarti sulla parte alta (visto che hai questo problema al ginocchio)

poi però tra 1 mesetto ridacci dentro di squat e stacchi!!

**SuperTizio** · 26-10-2008, 11:47 AM

ricomincerò ad allenare le gambe quanto prima possibile!!

**SuperTizio** · 26-10-2008, 02:39 PM

dovevo stare a riposo con le gambe... ma oggi mi chiama una tipina per fare un pò di jogging...così son appena tornato da una corsetta blanda in salita e discesa di circa 3,5 km...

(per blanda intendo sui 7-8 km/h)...

il ginocchio malefico non mi ha fatto male...