A parte tutto secondo me i carichi sono un pò sballati... Mi spiego meglio.... Per la panca il petto e le spalle è tutto ok, ti alleni da poco e il peso non conta... Ma il curl con bil lo fai con TROPPO peso....c'è un spoporzione abissale...è impossibile che fai meno di panca inc e di lento è più di curl...probabilmente preso dalla foga delle braccione fai l'esercizio sbagliando......