Mi suggeritte che tipo di allenamento devo fare???

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Ma perchè avete sta fissa di comprarvi il barattolone di proteine.
Non servono a una minchia se non a integrare ovvero supplire a delle carenze che non sei in grado di compensare col cibo.Sarò strano io ma preferisco farmi un panino integrale con un bell'etto di crudo o fesa di tacchino che è buono e salutare.
Le proteine non fanno miracoli
Cmq scheda piatta come una modella taglia 38,motivazioni da rivedere (ho visto molti miei amici tuoi fac-simile e hanno abbandonato dopo pochi mesi).
Cmq imparerai sulla tua pelle, come ho fatto io d'altronde .
Ho letto ora ora...la macchina per gli adduttori