Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[MYO]

ti auguro tanta salute e tanta ghisa dhè

[.:überfranz:.]

grazie di nuovo bimbi...
ahahaha ho fatto lo squat non alzo piu' un ***** ahahaha, vabbe' riprendero' in fretta
riscaldamento ad alte rep 60kg 80kg 100kgx3 120kgx1 (cotto).
panca

anche qui sono tornato piu' sega di quanto non lo fossi gia'...
rep alte
60kg
70kg (gia' alla 6-7 non ce la facevo piu'...)
panca stretta con 60kg a cedimento

di trazioni ne ho fatte 6 di fila per due volte, poi ho provato a cambiare l'apertura ma sono crollato.

noto che faccio piu' fatica, mi sono disabituato, duro meno e alzo meno, ma e' normale.
domani rifaccio la panca, staro' a vedere, e anche un po' di stacchi va... sono in preda al "voglio fare tutto e subito"
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhh

ci sono programmi per ritornare in piedi velocemente??

[tarantino]

Auguroni Uber, e x il programma...fai 8-9 ore di sesso al dì, e ti rimetti in un nulla!

Poi ci sentiamo su msn e mi racconti!

Sn contento x te compà, davvero!

[VPower]

grande uber!!
mi fa piacere che hai ripreso!

il metodo per tornare velocemente ai livelli che avevi raggiunto c'è e lo conosci benissimo: MAGNA E SPIGNI!!

[menphisdaemon]

Sono contento che tu possa riprendere Uber. In bocca al lupo