set composti

[Numero 10]

ma come si fanno i set composti? e quelli tripli? si fanno come i superset?in circuito?
illuminatemi

[DMC-12]

ma fregatene che te ne fai

[Numero 10]

Se ne sente sempre parlare,ho letto qualcosa anche sul forum,ma nn ho mai capito come si facciano??§83

[DMC-12]

se ti alleni bene penso non servano praticamente a nulla, specie se sei all'inizio... nella mia palestra la gente 'grossa' fa di queste cose perchè 'ti senti il muscolo bruciare', quindi anche se ne senti parlare bisogna vedere se chi ne parla sa che sta dicendo

[Numero 10]

Ho letto su un tread di nn mi ricordo chi di questi set e poi ne ho sentito parlare un po qua e un po la e ho letto qualcosa!!! Nn lo so se li voglio fare, voglio solo sapere cosa sono?! Ma secondo te a me nn servirebbero?

[DMC-12]

non sono un preparatore nè niente e non ne ho mai usato (al max un periodo antagonisti, bicipiti e tricipiti x risparmiare tempo ma era sbagliato tutto l'allenamento quindi...) proprio perchè non so esattamente a che servano... cmq credo proprio che x un principiante non servano a nulla, se è il caso ti darà una risposta + esauriente qualcuno + esperto

[Numero 10]

ok sembra proprio che nn me lo vuoi dire!!!! vabbe fa lo stesso§88 Bhe se percaso cambi idea io sn qui!!

[DMC-12]

te l'avrei anche detto ma non so a che servano

[Numero 10]

il bello è che io nn so neanche come si fanno