ottimoo meglio era ottimo
massi che li raggiungi in un lampo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ottimo
bilanciere powergear....ti sposo!
Phil Heath
Quasi Istruttore
Oggi ho fatto un'onda di panca:
5x60
5x70
5x80
3*90
5*90
1*95
3*90
5*80
Avrei potuto farne una in più con 70, ma non ci avevo pensato
5x5 trazioni
Un paio di manubri a caso
Ho provato a fare un po' di back squat, ma la mano si fa sentire più lì che nella panca...
Si riparte da qui, dagli anni 70
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oddiooooo ahahah grande uber che stile
bilanciere powergear....ti sposo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Come ho fatto a perdermi fino ad ora questo diario?Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Oggi ho fatto un'onda di panca:
5x60
5x70
5x80
3*90
5*90
1*95
3*90
5*80
Avrei potuto farne una in più con 70, ma non ci avevo pensato
5x5 trazioni
Un paio di manubri a caso
Ho provato a fare un po' di back squat, ma la mano si fa sentire più lì che nella panca...
Si riparte da qui, dagli anni 70
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ma che tipo! [emoji6]
__
Chief Ingentilator
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Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Phil Heath
Quasi Istruttore
Hahahaha, e che ne so... l'ho aperto e rihiuso per anni
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Master Olympia
Ciclo di Massa
Sempre la solita esibizionista...ti fai vedere da tutti e poi dici che io ho l'esclusiva.....ZocCola!!!! Vabbè ti ano.. ehm amo anche per questo
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
smettetela FROGI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Invidiosa solo perchè la fava di Uber è mia....
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
bUONGUSTAIO: ALLENATEVI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Phil Heath
Quasi Istruttore
Amooooreeeeeee, son tutta tuaaaaaa!!!!!!!!!
Finalmente sei tornata!!!! Da quanto non ti palpoooo!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Tutti fROGIAMENTE inseme appassionatamente!!!11!1
Franz, anche tu amante dei tatuaggi?
Sent from my Nokia Lumia 520 using Tapatalk
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
Phil Heath
Quasi Istruttore
Eh si', son abbastanza pieno, ma devo riempire un braccio e poi mi farò la schiena, almeno credoTutti fROGIAMENTE inseme appassionatamente!!!11!1
Franz, anche tu amante dei tatuaggi?
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Eh si', son abbastanza pieno, ma devo riempire un braccio e poi mi farò la schiena, almeno credo
Io ne ho uno tra le scapole, fatto a 18 anni, e mi son fermato li...diciamo che già così chi mi conosce stenta a credere che possa essere tatuato
Tema dei tatoo?
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
uOMINI IGNUDI TEMOIo ne ho uno tra le scapole, fatto a 18 anni, e mi son fermato li...diciamo che già così chi mi conosce stenta a credere che possa essere tatuato
Tema dei tatoo?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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