Mi suggeritte che tipo di allenamento devo fare???

[carnera]

Il tuo obiettivo quel'è, diventare grosso o vuoi solo il fisichetto da spiaggia magrolino con abs in vista?

[Neudega]

A me interessa di più la definizione,ma ora visto che le magliette non le metto più,posso dedicarmi per questo periodo alla massa,poi in seguito alla definizione..cmq voglio arrivare per l'estate bello asciutto...senza pancetta e fisico giusto,non troppo grosso e "tozzo" perchè non mi piace(a quanto dicono manco alle tipe) perchè poi voglio mostrare abs esp servosterzo e pistoni
P.S. cosa non ho detto..la H?

[Daisetsu]

guarda ke non necessariamente essere grossi significa essere tozzi.. ci sono un sacco di BB ke sono grossi, ma anke proporzionati e simmetrici

[Neudega]

Ho capito...cmq questa scheda?vorrei cominciare lunedì quandi se mi potete consigliare questa scheda per la forza o per la massa,tenendo conto che dovrei cambiare scheda una volta al mese per finire cmq a giugno luglio

[carnera]

Posta la tua scheda tipo.

Ricorda che se non hai nulla da definire non puoi definire

[lento89]

Posta la tua scheda tipo.

Ricorda che se non hai nulla da definire non puoi definire

Grrrrrande

[Mancino]

Nn sai quanti sacrifici ti aspettano
è meglio ke ti trovi altre motivazioni,altrimenti nn supererai l inverno

Poi manca l altezza,cioè sei 75kg su cosa?? 1,50 1,90