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se ti limiti all'estetica, con il bodybuilding fai abbastanza in fretta, ma come tutte le cose dipende da te.
1)inizia a far palestra
2)impara a mangiare pulito
poi in base a come reagisci si vedrà
comunque sia il tuo obbiettivo ha una BF piuttosto bassina, quindi la dieta (intesa come regime alimentare/abitudine alimentare) e il tuo stile di vita incideranno enormemente sul tuo obbiettivo finale.
Dalla foto che hai postato sembri un sedentario che mangia quel che gli pare, sbaglio?
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