La Dieta Chetogenica di Peppone

**zacros** · 21-10-2008, 07:56 PM

In chetogenica dovresti stare in ipo,quindi non supererei le 2000kcal anche se starei ancora un pò sotto

**Hattalis** · 21-10-2008, 08:47 PM

Originariamente Scritto da zacros

In chetogenica dovresti stare in ipo,quindi non supererei le 2000kcal anche se starei ancora un pò sotto

Quindi sotto le 2400 kcal ... Zacros, ma le calorie dovrebbero dipendere dal peso?

**zacros** · 21-10-2008, 10:33 PM

Le 2400kcal possono essere giuste,ma in ipo devi levare almeno il 20%

**Hattalis** · 21-10-2008, 11:00 PM

Potrei partire dalle 2400 kcal e poi variare in base ai risultati ... è la prima volta che seguo questo tipo di approccio e non vorrei che come "prima volta" sia talmente drastico tanto da rifiutarlo del tutto

. Controllo il peso dopo le prime due o tre settimane...se va bene procedo così, altrimenti, calo le calorie. Grazie comunque zac

**zacros** · 21-10-2008, 11:20 PM

Figurati ma era solo per precisione sulla Chetogenica in quanto è una dieta ipocalorica

**Hattalis** · 29-10-2008, 06:32 PM

Ho iniziato da tre giorni (forse un pò pochi per espreimere le prime sensazioni, ma mi riservo questo diario proprio per questo) ... avverto sempre senso di sazietà e di tanto in tanto lievi mal di testa... sono normali questi ultimi?