Visione,il polso va tenuto dritto,come quando sferri un pugno.Le usi le polsiere da tennis di spugna?Che cosa intendi dire con "non riesco oiu' a riposarmi"?Le braccia vanno mantenute sciolte, non stai eseguendo delle alzate frontali, lavora tutto il corpo in sincro nello strappo (snatch,se ti piace di +).Forse ti riferisci all'acido lattico che si forma sugli avambracci?In questo caso la tecnica che propone Gav nel suo video dovrebbe facilitarti parecchio le cose, tendendo ad economizzare al massimo le energie.E' meno coreografica di altre,ma il suo scopo e' proprio quello.Cerca, se puoi, di procurarti del magnesio per la presa e per i calli.Ora ti lascio che devo allenarmi.Questo mesetto tutto incentrato sullo sviluppo della f.massima.Ciao