Ti ringrazio, e per l'altezza della panca cosa mi dici ? Quanto deve essere alta ?
Ti ringrazio, e per l'altezza della panca cosa mi dici ? Quanto deve essere alta ?
Credo sia molto soggettivo!
Solitamente uno spanca sulle panche che ci sono nelle palestre e non si fa troppi problemi.... chiaro che se tu dovessi gareggiare (e qui i PLer potrebbero correggermi) dovresti cercare di ricreare quelle che sono le condizioni della panca da gara.
Se invece non hai intenzioni agonistiche cerca la posizione più confortevole, quantomeno quella che ti permetta di tenere le piante dei piedi ben salde per eseguire l'esercizio come Dio comanda!
Ok, ti ringrazio !!
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