Originally posted by BCAA
però se il corpo ti si abitua algi stimoli dati dagli esercizi come dici tu allora viene meno uno dei principi del bb che è quello di nn fare adattare mai il corpo per evitare i periodi di stasi della crescita...
e poi sono perplesso sul fatto che ti si rafforzano le spalle, sicuramente il muscolo si rafforza ma l articolazione nn cresce rimane sempre quella, se in qualche modo "rovini" l' articolazione nn fai altro che danni invece di potenziare indebolisci!
La prima frase non ha senso..o non hai capito cosa intendeva Weboy o non hai capito il principio...
E poi darà mica lo squatlift un movimento che mette a dura prova l'articolazione della spalla!
Cmq che tengono unite le articolazioni,ancora prima dei legamenti,delle capsule articolari,ecc.,ci sono proprio i muscoli(e relativi tendini),per cui...