Originally posted by Sherko
Ciao Shawn, io non sono assolutamente per i picchi insulinici ne prima per gli inconvenienti che può partare durante il workout, ne dopo, ormai avrai capito come intendo tale dieta, unico "sgarro" ammesso sono i grassi, per il resto sempre in zona!
Ho del materiale aggiuntivo molto interessante da mostrarti ricevuto al seminario, chiedo la liberatoria per postarlo........



Sherko.
sarei felice di vedere questo manoscritto
cmq io invece utilizzo ancora i picchi insulinici nel post workout....anche se "so" che a rigor di logica sarebbe meglio restare in zona...infatti è il dilemma maggiore che riguarda la mia nutrizione

nel post workou uso: aminoacidi ramificati, taurina, acido alfa lipoico, vitamina c, polase, sale, e destrosio (40gr in 1 litro e mezzo di acqua)