Citazione Originariamente Scritto da lali88 Visualizza Messaggio
per quanto riguarda la colazione posso magari mangiare un affettato magro con una fetta di pane integrale a colazione e togliere i cereali integrali (i carboidrati li prenderei dal pane quindi) tenendo però un bicchiere di latte di soia..potrebbe andare bene?
mettici pure un paio di noci ed è buona