comunque non capisco...
posso veramente lasciar perdere il cardio e fare giusto quei 10 minuti a fine allenamento? ma per bruciare prima il grasso non mi converrebbe fare cardio oltre i 20 minuti (che se non sbaglio é quando il corpo comincia a bruciare grassi mentre prima solo carboidrati)?

cioé anche se tonifico con pesi e basta, in definizione comunque dovrò mangiare di meno e quindi perderò grasso, ma anche in questo caso perderò grasso anche da lì...

cioé mi combatto fra il fatto che voglio un bel corpo e voglio cominciare a muovermi perché quando arriverò dopo i 35 anni, se avrò sempre fatto una vita sedentaria non mi riprenderò mai più..e il fatto che comunque al mio ragazzo piaccio così e che non sono fortunatamente "grassa"...cioé almeno adesso che ho vent'anni e quindi il metabolismo é a go-go....


HELP!!!