un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[kingdestroy]

sisi.. sto tirando parecchio.
nei giorni ME dò il massimo.
però devo dire che nn torno a casa distrutto.. piuttosto sono su di giri (infatti faccio fatica a prendere sonno)

ei claudio!!!
ma stai diventando troppo forte....
complimenti per la tua panca con board!!! diventerai un campione!!!
quando vi decidete a venire da noi in pale?
mandalo a quel paese a quella persona!!!!

brava anche irene ho visto sul suo diario che a breve incomincerà l'allenamento massiccio....bravissima sono contento per lei!!!!

gli allenamenti di lino come vanno?

[°°sOmOja°°]

ciao
lino migliora a vista d'occhio, ieri ha fatto 2x1 @125kg + 2x1 @120kg di board 5cm
poi 2x3 @110kg.. insomma alla grande!
fra 1 mese circa riproviamo la maglia (e la provo pure io)

[F4B10]

ciao, scusa ma non ho capito se dopo dicembre punti al salto di categoria ai -75?
comunque nei giorni di panca stai tirando fuori davvero dei bei numeri

[°°sOmOja°°]

ciao fabio, beh diciamo che sono quasi costretto, per ora viaggio intorno a 69-69.5kg di peso corporeo, sarà dura mantenermi in categoria ancora a lungo, pur evitando di spanzare eccessivamente

p.s. ti ringrazio

[Teo86]

piu' che altro perchè immagino che a un certo punto per salire di forza sarà necessario cmq salire un minimo in massa o no?

sopratutto se punti a tutti e 3 i big e a certi pesi

[kingdestroy]

claudio stai andando benone.....a quanti grammi di pro giornalieri sei al momento?

[°°sOmOja°°]

in media 140-160g\die

@teo: esattamente
@king: stasera vengo ad allenarmi da voi, anzi, + tardi ti telefono.