Ma dai un pò di umiltà, ma come puoi sperare di sapere tutto in 4 mesi ci sono persone che ancora sperimentano, che rimangono sorpresi di come certe tecniche adattate sul proprio organismo non hanno avuto effetti se applicati su altri, ci sono talmente tante varianti già su noi stessi, figuriamoci le stesse quando andiamo a lavorare con soggetti diversi. Se così fosse già il solo 4ca dovrebbe essere in possesso della verità universale, tutti staremmo a sentire guru ed affini e finalmente si saprebbe come non sbagliare e cosa fare esattamente per certi obiettivi.

allo stesso modo non ci vuole tanto a capire che se fa sempre lo stesso esercizio con lo stesso carico non ottieni quello che vuoi o che magari un tale esercizio fa lavorare più muscoli di un altro.poi in base a questo ti regoli e scegli gli esercizi più adatti al tuo scopo.
questo discorso non vuol dire assolutamente nulla, fatti un giro nel forum che è meglio.......