Creatina how to - secondo Menphisdaemon

[Garzante]

carnè ma col sale pure diventa imbevibile.. ma come fai?

[carnera]

Ma, io ho trovato che faccia schifo, ma non che sia imbavibil! alla fine il brioschi tampona il salato... La cosa che mi fà più schifo è che sia tiepida ...


Ps: è normale che dopo 30-20 minuti si corra in bagno? Bisogna adattarsi o sarà sempre così ?

[menphisdaemon]

Può succedere..non è una cosa fuori dal comune..è + dovuto all'ondata di acqua che ad altro.

[carnera]

Probabile, anche perchè oltre agli 800ml dopo 15' mi bevo 500ml di latte intero!

[Garzante]

dopo 30-20 minuti solo?
io dopo aver bevuto tutta quell'acqua faccio 3 pisciate consecutive

[carnera]

dopo 30-20 minuti solo?
io dopo aver bevuto tutta quell'acqua faccio 3 pisciate consecutive

Non parlavo di pisciate , comunque mi è capitato solo la prima volta...

[basù]

Ma prendendo nel post wo oltre alla mono i bcaa ethyl ester (diciamo 1:1), posso anche evitare il sale, o diminuirlo no?
effervescente invariato invece...