Dolore all'anca durante panca piana...

[Armando Vinci]

dipende dalla gravità, in genere i problemi per un lungo periodo "vanno e vengono" e poi si cronicizzano e permangono.
Attento!

[Mauro_BG]

vero anche quello...mercoledi prossimo chiederò all'istruttore alloragrazie 1000 per l'attenzione!

[homoforte]

Oggi è capitata una cosa simile anche a me.
Facendo panca (con un leggero arco, e i piedi un pò arretrati), ho avvertito una "scossa" dolorosa nella parte alta del gluteo destro. Sono alto 185cm. E poi mi è rimasto per tutto l'allenamento un fastidio in quel punto.
Cosa conviene fare?
Penso innanzi tutto evitare per un pò di tempo l'arco nella panca; ma poi sarebbe opportuno fare esami specifici? Dello stretching potrebbe essere utile?
Grazie.

[Armando Vinci]

Di sicuro rivedere la tecnica della panca piana...