Se è un allenamento per imparare la tecnica degli esercizi può anche andare (anche se cmq scremerei...) ma se vuoi massa o forza.... Con tutta franchezza la butterei nel cesso.... Scusa la schiettezza....
Master Olympia
Ciclo di Massa
Se è un allenamento per imparare la tecnica degli esercizi può anche andare (anche se cmq scremerei...) ma se vuoi massa o forza.... Con tutta franchezza la butterei nel cesso
Master Olympia
Ciclo di Massa
buon diario!
i carichi è meglio se li scrivi totali e non per parte perchè non si sa quanto pesa il bilanciere con cui ti alleni....
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