The Book of Kingdestroy Bench Press Fan...:REACCIAIO:.

[kingdestroy]

grazie ragazzi...
siete grandi....

[kingdestroy]

si raga scusate...

peso 70 kg...

PANCA PIANA: 126 KG. raw (con maglia è ancora presto per dirlo l'ho usata una volta sola con SOMOJA)

SQUAT: 140 KG.

STACCO: 185 KG.

[Col.Kilgore]

benvenuto e complimenti per i carichi!!

[menphisdaemon]

si raga scusate...

peso 70 kg...

PANCA PIANA: 126 KG. raw (con maglia è ancora presto per dirlo l'ho usata una volta sola con SOMOJA)

SQUAT: 140 KG.

STACCO: 185 KG.

Abbiamo praticamente gli stessi carichi, ma tu mi distruggi in panca..ahhh la panca

[kingdestroy]

amo la panca

al momento non provo un massimale da tanto...

126 kg. e stata la 3 prova dell'ultima gara che ho fatto in estate..

[Visione]

buoni i carichi
da quanto ti alleni e quanti anni hai?
scusa non è un interrogatorio è solo per conoscerci meglio.
ciao e ancora complimenti.

[kingdestroy]

figurati siamo qui per conoscerci...

ho 23 anni e mi alleno a livello agonistico da un'anno e mezzo...

prima andavo solo per riprendermi dal mio deperimento...pesavo 50 kg.

[Tonymusante]

ciao Antonio e benvenuto,

va bene, OK ma nello squat stile PL devi scendere di più (stavi al parallelo); inoltre, secondo me per la tua altezza stacchi troppo alto dal rack: così facendo perdi l'assetto.

Ciao, ci sentiamo