Piramidale classico vs piramidale inverso

**carnera** · 07-10-2008, 12:40 PM

Originariamente Scritto da mattia.88

salve ragazzi...

dopo un attenta mezz ora a pensare il titolo di un nome adatto per il 3D per non incorrere nell ira funesta degli admin ho proposto questo

voi quali due 2 preferite??

io da bravo utente controcorrente preferisco il primo....

c è chi dice che l inverso sia migliore xke sollevi piu peso nelle 4 rip che si fanno all inizio...

ma chi l ha detto che le 4 rip siano piu importanti delle 10 ???

io che ambisco alla massa preferisco caricare a bestia nelle 10 e poi sfinirmi pian piano

Poi subentra anche il fattore psicologico dato che all aumentare del carico aumenta anche l eccitazione e l adrenalina mentre se devo diminurielo per fare piu rip mi rattristo

comunque voi cosa ne pensate???

p.s. cosa sono i flames che sento dire spesso in questo forum???

Sicuramente e oggettivamente meglio il piramidale inverso.

**lukenadal** · 07-10-2008, 12:55 PM

ciao

**mattia.88** · 07-10-2008, 01:09 PM

cavolo

io faccio il classico e pure con aumento del peso come vedo fare da tutti nella mia palestra

**Visione** · 07-10-2008, 01:14 PM

Originariamente Scritto da mattia.88

cavolo

io faccio il classico e pure con aumento del peso come vedo fare da tutti nella mia palestra

ma scusa l'aumento del peso da cosa è dato, dove vai a lavorare sulle miofibrille? poi è ovvio che anche nel piramidale classico hai aumenti ma l'elevato livello di acido lattico sicuramente non facilita la cosa.
poi se ti trovi bene, buon per te, io rimango della mia opinione (perchè per ora mi trovo bene) è meglio non fossilizzarsi su uno schema ma alternare, magari non solo coi piramidali.

**cressi007** · 07-10-2008, 01:21 PM

inverso da piu risultati, ma cambiare ogni tanto puo solo fare bene

**lukenadal** · 07-10-2008, 01:48 PM

secondo me dipende dai gruppi muscolari.
Ci sono schede in cui vedi dei piramidali assurdi che partono da 20 ripetizioni per arrivare a 2 per bicipiti!!
Potresti utilizzare dei buffer e fare un 12-10-10-8-8/7-6/5
Oppure come faccio io da 3 anni trovandomi alla grande non periodizzo più ma utilizzo un ibrido tipo il nuovo sistema FST-7 che è a dir poco fantastico come pump, devi però abbinarci una giusta alimentazione!

Ciao