Piramidale classico vs piramidale inverso

**Marco85** · 07-10-2008, 12:55 PM

Scusami..dico la mia...Innanzi tutto ti faccio i complimenti, perché sei sincero, nn ti fai influenzare e sei coerente difendendo il tuo pensiero..poi ke sia giusto o no...però dovresti essere oggettivo. Ostinandoti a difendere alcuni pensieri, che vengono palesemente smentiti da studi medici concreti, puoi esasperare la risposta scocciata di qualcuno...

Ecco perché ho letto che a volte ti rispondono in malo modo..Capisci? non puoi dire per me è così...non cosà..quando vi sono (addirittura su questo stesso forum) ottime citazioni bibliografiche, nonché ancora più grave, esemplificazioni e spiegazioni (vedi il thread l'arte delle...) chiare, coincise e di semplicità sopra la media.

Originariamente Scritto da mattia.88

salve ragazzi...

c è chi dice che l inverso sia migliore xke sollevi piu peso nelle 4 rip che si fanno all inizio...(io direi anche per altri motivi...le fibre veloci FTB le stancheresti prima..e non le attiveresti al 100% anzi...poi...dai facciamo così...UNA VOLTA PER TUTTE.....
Esci dal contesto "palestra":
hai un atleta che fa i 100 metri...cerchiamo la max performance (che per noi BB sta nel peso sollevato e nello stimolo imposto al muscolo..) e lo facciamo scaldare...
- fai gli 800 metri molto blandi, a metà della velocità con la quale li potresti percorrere
- fai i 400 bello allegro, ma senza darci dentro
-bene ora fai i 200 spinti eh..ma non dare il 100% dai il 90% o anke l'80%...
-ecco adesso dammi tutto quello che hai nei 100 (ovvero il 60% circa di quello che avrebbe potuto dare scaldandosi con un minimo d'approccio sensato)....

Tira le somme facendo una bella conversione stile panca piana.. ; )

ma chi l ha detto che le 4 rip siano piu importanti delle 10 ???
Nessuno ma proprio nessuno sai!! Ma CONTESTUALIZZA...se fai solo 4 o solo dieci limiti il potenziale ipertrofico...un mix è l'ideale...e poi tutto il discorso dell'ipertrofizzazione limitata delle stf...insomma è stato scritto parecchio a riguarda...se komunque volessi leggere ma non ne hai la disponibilità io ho una cinquantina di libri riproposti in digitale...il problema è ke dovresti capire bene l'inglese
io che ambisco alla massa preferisco caricare a bestia nelle 10 e poi sfinirmi pian piano Gusti personali a parte che non capisco cosa intendi..caricare a bestia nella serie da dieci...e poi carichi ancora?!

Poi subentra anche il fattore psicologico dato che all aumentare del carico aumenta anche l eccitazione e l adrenalina mentre se devo diminurielo per fare piu rip mi rattristo

Scusa eh..ma qui ti contraddici..credo che ti esalti molto di più..facendo l'inverso...che tu ceda o no a tutte o a nessuna serie...

Questo è quello che la mia esperienza e quella di decine di clienti che seguo ha confermato...nessuna accusa o altro...s'intende..spero con questo si sia chiarito il perché "X la massa è meglio uno o l'altro"....
io t dico che esistono 100mila metodi..nei quali nel podio sicuramente troviamo il piramidale inverso..mentre il DeLorme (chiamato "grezzamente" classico) lo contestualizzerei più nei complementari..
Ora non ho tempo..poi nel pomeriggio..metto giù due righe sulla storia del priamidale DELORME e di kome e perché e nato... ; ) interessante no...