dipende che tipo di cedimento ricerchi e a che punto sei del macrociclo.
io non amo molto nessuno dei due ma secondo me una buona alternanza potrebbe non essere male.
tra i due dovessi scegliere piramidale inverso
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dipende che tipo di cedimento ricerchi e a che punto sei del macrociclo.
io non amo molto nessuno dei due ma secondo me una buona alternanza potrebbe non essere male.
tra i due dovessi scegliere piramidale inverso
Franco Columbu
In Pre Gara
In un piramidale a base larga, le alte rip. all'inizio, inducono produzione di lattato, e come spero tu sappia, non permettono una buona contrazione muscolare nelle rip. successive.
Meglio lasciare le ripetizioni lattacide a fine serie, non credi?
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