Piramidale classico vs piramidale inverso

[...Lux]

Io dico:

preferenze personali!

l'unica cosa che posso dire è: hai provato i due metodi? quale ti ha dato più risultati? a quel punto uno si risponde da solo.
Tanto ci saranno utenti che maledicono il piramidale classico (tra cui anch'io), ma se a te risulta migliore, non capisco il motivo di cambiare.

Personalmente dopo le solite schede 10-8-6-6, e aver visto la luce, il piramidale inverso mi ha fatto guadagnare un buon 40% sul carico sollevato.


I flames sono gli insulti/provocazioni/ecc.ecc.ecc all'interno di un 3d

[Visione]

dipende che tipo di cedimento ricerchi e a che punto sei del macrociclo.
io non amo molto nessuno dei due ma secondo me una buona alternanza potrebbe non essere male.
tra i due dovessi scegliere piramidale inverso

[fifty]

In un piramidale a base larga, le alte rip. all'inizio, inducono produzione di lattato, e come spero tu sappia, non permettono una buona contrazione muscolare nelle rip. successive.
Meglio lasciare le ripetizioni lattacide a fine serie, non credi?