Citazione Originariamente Scritto da laromabella Visualizza Messaggio
ma quali devo allenare ????
Alcuni studi hanno evidenziato come i crunch (letteralmente accorciamento) sollecitino maggiormente i retti.
Infatti č proprio nella posizione del crunch che i retti riescono ad espletare al meglio la loro funzione di avvicinamento della gabbia toracica al pube.