puo essere benissimo il mio caso ma quali devo allenare ???? tutti mi dite cosa devo fare ma nn come !!!!!
Principiante
puo essere benissimo il mio caso ma quali devo allenare ???? tutti mi dite cosa devo fare ma nn come !!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Alcuni studi hanno evidenziato come i crunch (letteralmente accorciamento) sollecitino maggiormente i retti.Originariamente Scritto da laromabella
Infatti è proprio nella posizione del crunch che i retti riescono ad espletare al meglio la loro funzione di avvicinamento della gabbia toracica al pube.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
x me fare 100 150 addominali non ha senso
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