lipidiman mi sembra che tu abbia un atteggiamento posturale piuttosto evidente:
Hai le spalle anteposte, o sbaglio ?
Quindi probabilmente presenterai scarsa mobilità cingolo-scapolare, ridotto raggio di ubduzione ecc...
Devi lavorare con esercizi ad ampio rom e privilegiare i manubri e i cavi.
Ma soprattutto affidati ad una persona competente, magari un medico sportivo prima di intraprendere un fai da te che potrebbe peggiorare eventuali patologie posturali.
PS.
mi rivolgo a tutti :
Secondo me qui si danno consigli un pò troppo alla leggera.
x lipidman :
Prima di intraprendere un programma d'allenamento rivolgiti ad un medico sportivo.
Namnesi, valutazione della mobilità articolare, errori posturali da correggere ecc...
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