Comunque penso che se tu debba fare una cosa simile dovresti farla in multifrequenza, altrimenti con un volume del genere diventa un'allenamento ridicolo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Comunque penso che se tu debba fare una cosa simile dovresti farla in multifrequenza, altrimenti con un volume del genere diventa un'allenamento ridicolo
-Where Eagles Dare-
Principiante
In Warm-Up
nel senso che il volume è basso??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Poco lavoro, serie troppo brevi! Se ti alleni in monofrequenza devi fare un sacco di lavoro (per come la vedo io) soprattutto agli inizi, perchè non riallenerai quei muscoli per 7 giorni, aggiungi delle serie!
Il terzo giorno ad esempio fai solo 16 serie in tutto l'allenamento, ma ti pare in monofrequenza?
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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