Somo è un PL e la forza nelle braccia l'ha fatto con trazioni, stacchi, panca etc..
Comunque in effetti il BB si discosta in questo, cioè l'introduzione di esercizi più specifici per cui secondo il mio parere il curl lo inserireri ma Somo ti diceva che per la forza dei bicipiti non ha senso fare 3x3 di curl, è un esercizio monoarticolare e come tale non serve e non è utile caricarE i pesoni.