Posto il video di panca con board 10cm con 55Kg dello scorso allenamento.
Note personali:
Sto cercando di migliorare la tecnica, dopo l'esperienza di porto Empedocle
Riesco a settarmi meglio, mi sento piu compatta e soprattutto sto imparando a fare dell'arco...
Ancora pero devo riuscire a dare una giusta spinta con i piedi (da qst video non si vede ma, sicuramente a causa della "lordia" alias sporcizzia della palestra, mi scivolavano i piedi) ed inoltre devo riuscire ad accelerare la spinta, cosa che non riesco a fare nemmeno con pesi da riscaldamento....
Ecco il video:
http://it.youtube.com/watch?v=Idi_QQ1FUNg
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