30/09/2008

Panca piana
86kgx6
86kgx6
86kgx5
86kgx4
86kgx4
86kgx3 tutte lente con fermo

Dip BW x8 x8 x6

Pectoral
Machine Pump 2 x ????

Lento avanti
seduto 4x 8

Tricipiti
ai cavi 3x8

Esercizi posturali e stretching


La panca è andata bene, il fastidio al bacino si fa sempre sentire ma di meno
diciamo che l'ho avvertito stamattina in macchina per andare al lavoro.
Peso a digiuno:78KG