Originally posted by Alex1981
Gli stacchi a gambe semitese, se li sai fare, non ti infortuni...idem x lo squat, universalmente riconosciuto come il miglior esercizio esistente x il bber...
come espresso prima su alcuni concetti sono d'accordo con fabio....
tralasciando il discorso su neutro roberts che vabbè...è già stato trattato più e più volte, poi se arriva Giorgio83 non la finiamo più
cmq non credo che quello che hai detto alex sia valido per tutti, soprattutto per ciò che riguarda lo squat completo, tu saprai che ci sono certe persone che farebbero meglio ad evitarlo (parlo della versione in accosciata completa, non dello squat in generale...), come ho scritto nel mio recedente post
Per gli stacchi a gambe semitese, beh sinceramente non sono a conoscenza di particolari predisposizioni ad infortunarsi con questo esercizio (parlo sempre in rapporto a patologie del rachide), sinceramente non mi piace molto come esercizio...e non lo ritengo indispensabile (come invece lo è a mio parere lo stacco da terra classico) in più secondo me poi il leg curl è un esercizio valido!